Сколько яиц можно съесть на Пасху?

Как сообщает ТАСС, по словам профессора Лонгины Клошевич-Латошек, яйца содержат белок, витамины A, D, B12, и железо, поэтому совсем отказываться от них из-за опасения повысить холестерин не стоит.

— Тем, кто следит за уровнем холестерина, следует избегать прежде всего жирного мяса. Однако при наличии заболеваний, связанных с сердцем и системой кровообращения, а также при повышенном давлении рекомендуется съедать не больше одного яйца в день, — отмечает профессор.

Эксперт Национального центра продовольственной безопасности Барбара Войда считает, что «яичный» холестерин, как правило, не влияет на уровень холестерина в крови, и здоровый взрослый человек вполне может съедать 2-3 яйца ежедневно без негативных последствий.

— Последние исследования показывают, что употребление яиц, как часть здоровой сбалансированной диеты, не увеличивает уровень холестерина даже у детей, — говорит она, но все же рекомендует вне праздников ограничиться одним яйцом в день.

Если же на Пасху рекомендуемая «яичная» норма превышается, то это следует компенсировать. По мнению специалистов, подойдет, например, длительная прогулка.